STRESSAD?

När Du har hög grundspänning i kroppen känner Du Dig såhär:

• Stel
• Ont i axlar och rygg
• Rastlös
• Irriterad
• Svårt att koncentrera dig
• Magproblem
• Huvudvärk
• Infektioner
• Glömsk
• Högt blodtryck,

***************************************************************

För stressad för att koppla av?
Ibland kan det vara svårt att sova fastän man är trött. Man är så mitt uppe i allt som måste göras och tas om hand,
att kroppen inte kommer ihåg att slappna av.
Försaka inte dig själv. Motionera för att få spänningarna ur kroppen eller vila en stund mitt på dagen.
Johannesörten är sedan länge känd för sin lugnande effekt.


Stressad mage?
Magen märker snabbt av hur resten av dig mår. För att få den i balans krävs fiberrik kost, mycket vatten
och regelbundna måltider. Magen och hela du mår bättre av att röra på sig.
Motion, alltifrån ett spinningpass till en promenad får magen och dig att komma igång.

**************************************************************

Den här biten med Stress kommer att byggas på mer med Stress,Ångest;Agorofobi;Social fobi och Panikattacker
Så Ni är välkomna tillbaka till min lilla Livssida här inom kort:)

Till hemsidan